前言：水上拓展是依托于水上环境，构建在水域之上的拓展训练项目。水上拓展是拓展训练中的重要组成部分。水上拓展训练能让学员建立良好
水上拓展是依托于水上环境，构建在水域之上的拓展训练项目。水上拓展是拓展训练中的重要组成部分。水上拓展训练能让学员建立良好的合作意识，认识到个人的能力不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理利用资源；学会并懂得沟通的重要意义，掌握沟通技巧；达到心理素质提高和升华的目的。
感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。水上拓展设施项目中比较有代表性的包括：五环桥、手环桥、乘风破浪、秋千桥、水上漂等。它以运动为依托、以培训为方式、以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输。多了一些运动中的体验和感悟，是一种全新的体验式培训方式。
水上拓展项目的所有培训内容都需要借助一定的专用设施、在一种假定的水环境模拟中进行。每个项目都是结合人的身体运动结构、心里状态及培训目的经过精心设计的。水上拓展训练项目款式多样、娱乐性高，项目多选自由组合、定制产品，根据场地定制。